一、活动主题
爱你老己，向阳而生
二、活动对象
石河子大学全体在校本专科生及研究生
三、活动时间
作品征集阶段：4月5日-4月20日
作品评选阶段：4月21日-4月28日
四、活动单位
主办单位：党委学生工作部（学生处）心理健康教育中心
承办单位：医学院蓝色天空心理社团
五、活动要求
1.参赛同学须在征集期内完成短视频创作，作品时长严格控制在1-3分钟，格式为MP4，分辨率不低于1080P，画面清晰、声音流畅，无水印。
2.作品内容需紧扣“爱你老己”主题，可围绕自我接纳、拒绝内耗、坚持热爱、自我鼓励、治愈瞬间等方向创作，本次赛事为个人参赛，视频类型为vlog，要求积极健康、创意独特，贴合大学生生活实际。
六、参赛方式
1.线上答疑与交流：有意向参与活动的同学可加入专属QQ群（1074380013），群内实时解答活动相关问题、同步报名、提交细则及评奖结果等重要信息。
2.线上报名：请同学们加入QQ群后，填写在线报名表格，登录“到梦空间”APP平台，在对应活动入口按照页面指引完成报名流程，并按时提交作品。未按时完成到梦空间报名的同学，将无法进行第二课堂学分认定，但不影响作品评审。
3.作品提交：作品完成后必须在2026年4月20日23:59前将作品、报名表（见附件）文件夹压缩后以“作品名称+姓名+学院+联系方式”的命名形式上传到指定邮箱（1257729283@qq.com）中，且每人限交一份作品，若提交多份作品，则以最新发送的一版为准。作品发送至指定邮箱后，请及时填写QQ群内收集表，以便完成参赛信息核验及后续作品评审相关工作。
七、评选方式及奖项设置
活动作品将由医学院蓝色天空心理社团进行初筛，并邀请评委进行打分。获奖人数确定：参与人数≤100，一等奖1%，二等奖3%，三等奖5%，优秀奖2%，12%的获奖比例；200≥人数＞100，一等奖2%，二等奖4%，三等奖6%，优秀奖3%，15%的获奖比例；500≥人数＞200，一等奖3%，二等奖5%，三等奖7%，优秀奖3%，18%的获奖比例；人数＞500，一等奖4%，二等奖6%，三等奖8%，优秀奖2%，20%的获奖比例。
八、评分标准
九、作品展示
获奖作品将在石河子大学心理健康教育中心公众号等校园新媒体平台进行展播，扩大活动影响力，传递“爱你老己，向阳而生”的正能量。
十、注意事项
1.参赛作品必须为原创，严禁抄袭、搬运他人作品，一经发现取消参赛资格，若涉及版权纠纷，由作者自行承担责任；作品内容需符合公序良俗，不得包含低俗、暴力、敏感等违规信息，主办方有权对不符合要求的作品进行淘汰。
2.请参赛同学按时提交作品及相关材料，逾期未提交或材料提交不全视为自动放弃参赛资格。
3.参赛作品版权归作者所有，主办方拥有作品的非商业使用权（包括校园宣传、展播、汇编等），不另付稿酬，作者享有署名权。
图 | 蓝色天空心理社团 文丨李鸿基
